Не обращайте внимание на немного старомодный дизайн обложки, потому что содержание очень актуальное и продвинутое, не какие-нибудь давно всем известные факты. Книга «Победить время» написана известными американскими врачами, специалистами в области антивозрастной медицины.
Всем заинтересованным родителям рекомендуем книгу от британского педиатра-гастроэнтеролога Вики Эджсон (Vicki Edgson) «Здоровое питание для младенцев и детей: правильная пища для правильного развития».
Этим летом мне крупно повезло – я прочитала замечательную книгу, обложку которой мы специально представляем Вам в этом выпуске нашего новостного листа. Называется она «Быть моложе в следующем году», и несмотря на то, что она адресована тем, кому уже исполнилось 50 лет, она абсолютно актуальна и интересна и тем, кто значительно моложе. Потому что общий смысл книги заключается в том, как продлить свою молодость и прожить как можно дольше, не превращаясь с годами в «слабоумное, больное и дряхлое существо».
В этот раз мы хотим порекомендовать Членам наших Клубов новую книгу американского кардиолога Артура Агатстона (Arthur Agatston, MD) The South Beach Heart Program, название которой можно перевести как «Программа «Сердце» Южного берега». Название замысловатое, потому что первая книга этого автора была посвящена системе питания Южного берега (имеется в виду США). Книга впервые опубликована в этом году. По сути, в ней предлагается план по предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний.
Дорогие друзья, продолжаем знакомить Вас с новинками на книжных полках. Специально для Вас продолжаем читать самые интересные и продвинутые книги о здоровье, о пользе правильного питания и регулярной физической нагрузки. Сегодня очень много авторов пишут на интересующие нас темы, но далеко не каждая книга обладает самым ценным для нас качеством: быть не просто набором полезной информации, а быть способной ВДОХНОВИТЬ НАС НА ИЗМЕНЕНИЯ, ЗАСТАВИТЬ НАС ИЗМЕНИТЬСЯ КОРЕННЫМ ОБРАЗОМ. Итак, уделите внимание следующим книгам:
Книга Healthy at 100 (John Robbins) – «Быть здоровым до 100 лет», без сомнения, очень интересна всем, кто хочет жить долго и быть здоровым в любой период своей жизни. Автор поднимает вопрос, почему некоторые люди вступают в старость с уменьшающимся здоровьем, грустью и печалью, а некоторые стареют, оставаясь крепкими и жизнерадостными.
«52 легких способа научить детей питаться правильно». Автор книги – специалист по питанию и работающая мама Mandy Francis доступно и легко излагает все проблемы, связанные с питанием детей начиная с младенчества. Что-нибудь Вы наверняка уже знаете, но в то же время всегда можно найти для себя что-то новое. Особенно нам понравилась глава «Читаем этикетки», так как наконец-то нашли для себя объяснение, что же все-таки за вещество мальтодекстрин. Это слово встречается на этикетках подавляющего большинства йогуртов и других молочных продуктов, в том числе и предназначенных для детей. Но самое ценное – это список вредных химических соединений, таких как Е210 и т.д.
Дорогие Члены наших Клубов, продолжаем знакомить Вас с полезной информацией на книжных полках: о здоровом образе жизни, пользе регулярных тренировок и правильном питании – о том, как сохранить здоровье на долгие годы и иметь старость, свободную от болезней и страданий. В нашей рубрике мы рассказываем Вам только самое интересное, действительно прогрессивное и новое – то, что мы нашли, тщательно отобрав из всего многообразия книг на эту тему, и с удовольствием делимся полезной информацией именно с Вами, с теми, кто сделал наши клубы частью своей жизни и уже никогда не вернется к прежнему образу жизни – малоподвижному, полному стрессов и вредных привычек.
В этом номере мы хотим Вас познакомить с книгой «Ультраметаболизм» доктора Марка Хаймана (Mark Hyman M.D.), изданной в этом году. Книга описывает новые принципы в диетологии, правильном питании и избавлении от лишнего веса, а также, опираясь на последние научные исследования, указывает на новые причины старения организма человека и возникновения многих болезней.
Очень интересно было прочесть об устоявшихся стереотипах и мифах, укоренившихся в нашем сознании, самые распространенные из которых:
