Пятница, 17 Апреля 2015 11:22

Fidelity Cross Force Games - 2015

Автор 
Fidelity Cross Force Games - 2015

В воскресный день 12 апреля в нашем новом клубе Fidelity Fit&Well Esentai стартовали весенние игры Cross Force Games – 2015. Это был настоящий праздник здоровья и спорта, который совпал с христианским праздником Пасхи и Днем Космонавтики, что придало ему особую светлую и доброжелательную атмосферу. Также примечательным было то, что это первые соревнования в новом клубе, который, к тому же, располагает прекрасной базой и площадями для проведения подобных мероприятий. Турниры по функциональному многоборью стали для  Fidelity традиционными и уже в который раз члены наших клубов меряются на них своей силой и выносливостью.

Формат соревнований был спланирован таким образом, чтобы каждый участник смог реализовать свой потенциал в тех дисциплинах, которые ему даются лучше всего. Было бы неправильно ограничивать соревнования только упражнениями силового характера или упражнениями, которые активно включают только сердечно-сосудистую систему, поэтому комплекс упражнений, составляющий программу Cross Force Games, был призван оценить функциональные и силовые возможности всего организма. Для того, чтобы показать хороший результат в такого рода соревнованиях нужно обладать не только функциональной мышечной массой, благодаря которой можно хорошо выжимать штангу или гирю, но и развитой сердечно-сосудистой системой, чтобы  эффективно крутить педали велоэргометра, быстро бегать или мощно грести на гребном тренажере. На силовых этапах получают преимущество более тяжелые атлеты, поэтому здесь введены специальные коэффициенты. В беге и подтягиваниях, напротив, преимущества получают более легкие, поэтому здесь тоже введены свои коэффициенты. На велоэтапе собственный вес не имеет большого значения, а вот в гребле многое зависит от рычагов и от роста. Взяв во внимание особенности каждого этапа, и подведя под них специальные коэффициенты, нам удалось создать справедливую систему оценки результатов каждого участника. 

Согласно правилам, необходимо было выполнить девять упражнений, каждое из которых выполнялось за строго отведенное время или на заданную дистанцию. Самым сложным в данном формате было не только то, что время отведенное на выполнение всех упражнений было ограничено 1,5 часами, но и то, что все участники самостоятельно должны были выбрать для себя последовательность выполнения упражнений и рассчитать интервалы отдыха между ними. Большое значение имела и тактика другого рода, когда нужно правильно перейти от одного упражнения к другому. Например, было большой ошибкой переходить к велоэтапу после приседаний со штангой на плечах или выполнять подтягивания на перекладине сразу после гребного этапа. Эти ошибки присутствовали у некоторых участников. Кто-то допустил их по незнанию, кто-то вынужденно из-за нехватки времени. Или другой пример, упражнения сит-ап на мышцы брюшного пресса нельзя выполнять непосредственно перед становой тягой или приседом, там где пресс мощно включается в качестве мышцы-стабилизатора. Те участники, которые заранее просчитали и учли эти тонкости уже имели определенные преимущества. Естественно, что у каждого участника имеются сильные и слабые места, любимые и нелюбимые упражнения. Соответственно, встает вопрос: с каких упражнений начинать? Реализовать свои преимущества и уйти в отрыв на «любимых» упражнениях, а потом дорабатывать оставшиеся или сделать наоборот? Способность участников учесть эти нюансы в конечном итоге привела к тому, что кто-то выполнил все упражнения в отведенное время с наилучшим для себя результатом, а кто-то либо не уложился во время, либо не выложился, т.к. слишком экономил силы.

Глядя на протоколы соревнований, можно увидеть, что разница между результатами многих участников минимальна, а в некоторых случаях составляет считанные баллы или даже сотые доли балла. Например, разница в сумме всех этапов между Бэллой Арганчиевой (Fidelity "Нурлы Тау") и Ланой Толеуовой (Fidelity "Бухар Жырау") составляли 0,65 балла. Между Папондопуло Эллиной и Фрайман Еленой еще меньше – 0.14 балла! У мужчин наблюдалась примерно та же картина, разница в абсолютном первенстве между Сулейменовым Ержаном (Fidelity Fit&Well Esentai) и Юрием Номикосовым (Nom) (Fidelity Fit&Well Esentai) составляла 0,54 балла. Разница между результатами Дорофеева Дениса (Fidelity "Нурлы Тау") и Казанкова Владимира (Fidelity "Нурлы Тау") составляла 0,2 балла. Причем, как среди мужчин, так и среди женщин, конкурентная борьба развернулась во всех возрастных группах. Это очень радует и говорит о том, что за последние полгода произошел качественный рост результатов у подавляющего числа участников соревнований.                         

Рекорды в упражнениях, установленные участниками:  

  Женщины Мужчины
Жим штанги лежа 51 65
Участник Сулей Анфиса Лукьяненко Василий
Присед 55 38
Участник Джунь Елена Лукьяненко Василий
Становая тяга 53 40
Участник Джунь Елена Лукьяненко Василий
Гребля 0:04:11 0:03:15
Участник Мордвинцева Ирина  Ерш Андрей
Бег 0:06:50 0:06:38
Участник Мордвинцева Ирина  Сахтаббергенов Нуржан
Вело 0:07:18 0:06:05
Участник Мордвинцева Ирина  Бородкин Евгений
Подтягивания 82 60
Участник Колыбаева Аида Есимов Даулет
Подъемы гири 128 98
Участник Колыбаева Аида, Джунь Елена Незбудей Сергей
Ситапы 110 116
Участник Колыбаева Аида Болдарев Роман

Данные соревнования порадовали нас не только новыми рекордами, но и новыми именами. Было много новичков, которые серьезно заявили о себе своими достижениями. Среди женщин особенно хотелось бы отметить Толеуову Лану (Fidelity "Бухар Жырау") и Кусаинову Альмиру (Fidelity Fit&Well Esentai), которые заняли, соответственно, 9-е и 10-е место в абсолютном первенстве. Во время их выступления чувствовался большой запас сил, ну а судьям было легко подсчитывать баллы благодаря строгой технике выполнения ими всех упражнений. В старшей группе женщин хотелось бы отметить Бельфер Елену (Fidelity "Самал")  и Шолпан Картамысову (Fidelity "Нурлы Тау"), которые принципиально не пропускают наши соревнования и даже, несмотря на достаточно серьезную конкуренцию, не только демонстрируют хорошие функциональные показатели, но и подают пример правильной техники выполнения упражнений.

Выступление мужчин также нас порадовало. Здесь особенно хотелось бы отметить молодого участника из клуба Fidelity "Самал" Шухрата Зординова, который стал абсолютным чемпионом соревнований. Ему не удалось установить какие-либо рекорды, но в сумме многоборья  высокие  показатели по дисциплинам вывели его на 1-е место. Также из числа новичков отличился Жанат Манепов (Fidelity Fit&Well Esentai), занявший 2-е место в подгруппе и 5-е место в абсолютном первенстве. В ветеранской категории среди мужчин отличились Серик Байтурганов (55 лет) (Fidelity Fit&Well Esentai) и Абдрашид Турмагамбетов (56 лет) (Fidelity "Нурлы Тау"). Отнести их к категории ветеранов можно только по возрасту, но если судить по уровню своих выступлений, они могли бы дать сто очков форы многим молодым атлетам. Вот на кого надо равняться и брать пример молодым спортсменам.

В ходе соревнований были установлены и новые рекорды. Так как формат соревнований остался таким же как и в прошлом году, есть возможность увидеть прогресс в результатах. Большое количество рекордов установила участница из клуба Fidelity "Ботанический сад" Ирина Мордвинцева. Легкая, при весе 48 кг, она установила сразу 3 рекорда: в беге на милю – 6 мин. 50 сек., в гребле на 1000 м. – 4 мин. 11 сек. и на велоэтапе на 3000 м. – 7 мин. 18 сек. Надо отдать ей должное, т.к. она успела выполнить и перевыполнить нормативы всех соревновательных дисциплин. Второе  место по количеству рекордов разделили Джунь Елена и Аида Колыбаева. На гиревом этапе Аида Колыбаева повторила рекорд Джунь Елены – 128 подъемов. Эти две участницы хотя и выступали в разных возрастных группах, но в абсолютном первенстве шли, что называется, ноздря в ноздрю. И Аида, и Лена очень тщательно планируют свои тренировки и выступления и такой серьезный подход всегда дает отличный результат на всех их выступлениях.

Среди мужчин сразу три рекорда установил представитель клуба Fidelity "Бухар Жырау" Лукьяненко Василий – 65 на этапе жима лежа, 38 на этапе приседаний и 40 на этапе становой тяги. Но большой собственный вес спортсмена (129 кг) и невысокие показатели на этапах кардио-нагрузок не дали ему закрепиться в числе десятки сильнейший в абсолютном первенстве. На соревнованиях по функциональному многоборью выигрывают те, кто одинаково хорошо подготовлен к любым типам нагрузок. Так, например, несмотря на свой ветеранский возраст, Незбудей Сергей (Fidelity "Нурлы Тау") не только установил рекорд гиревого этапа (98 подъемов), но и показал достойное время на других этапах, что и вывело его на 12-е место в абсолюте. Хорошее выступление также показал Номикосов Юрий (Fidelity Fit&Well Esentai), который замкнул десятку сильнейших, благодаря тому, что очень грамотной тактике на всех этапах.

Очень сильно прибавил, как в силе, так и в выносливости представитель клуба Fidelity "Нурлы Тау" Андрей Ерш. Мало того, что он установил рекорд на этапе гребли (3 мин. 15 сек.), который уже вряд-ли кто-нибудь побьет, кроме него самого, он еще и занял 2-е место в абсолютном первенстве. То, что он стал первым в своей возрастной группе (40+) уже никого не удивляет, все принимают это, как само-собой разумеющееся.

После торжественной церемонии награждения и розыгрыша лотереи, которая сопровождает все наши соревнования, а также сделав несколько фотографий на память, все участники соревнований разъехались по домам с массой положительных впечатлений. Разъехались, чтобы в скором времени встретиться снова, встретиться на тренировках или на следующих соревнованиях. Чтобы снова окунуться в атмосферу состязаний, в атмосферу праздника торжества силы и красоты преодоления.

Прочитано 3700 раз
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии